أوضح الدكتور دوان ميلور من جمعية الحمية البريطانية تأثيرات شرب القهوة الصباحية على الجسم، ومتى ينخفض تأثير الكافيين.
أفاد ميلور أن الكافيين يبدأ بالظهور في الدم بعد حوالي 10 دقائق من تناول القهوة، يتم امتصاص بعض الكافيين في الفم والمعدة بكميات قليلة، لكن معظم الامتصاص يحدث في الجزء الأول من الأمعاء، يشعر الأشخاص بزيادة الطاقة بمجرد امتصاص الكافيين، وفقاً لما نشرته صحيفة "ديلي ميل".
حقيقة العفو الملكي بمناسبة اليوم الوطني السعودي 1446 لسجناء الحق العام وأهم الشروط المطلوبة
من اليوم مرور الرياض يبدء حملة ضد هذه الفئات من الدراجات النارية والكشف عن مصير سائقيها
الإدارة العامة للمرور بالسعودية تحدد موعد انتهاء تخفيض المخالفات المرورية
الموارد البشرية تحسم الجدل حول موعد إلغاء نظام الكفيل في السعودية
وأضاف أن الكافيين يمنع مستقبلات الأدينوزين في الجسم، مما لا يزيد اليقظة فقط، بل يرفع ضغط الدم خلال نصف ساعة من تناول القهوة، ويستمر تأثيره لحوالي 4 ساعات.
أشار ميلور إلى أن تأثيرات الكافيين تصل ذروتها بعد 45 دقيقة، بعد دخول الكافيين إلى الدم، يبدأ تأثيره المدر للبول ويمنع إنتاج الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH)، الذي يساعد عادة في تنظيم كمية الماء في الجسم.
وتابع ميلور: "بالنسبة لمعظم الناس، ينخفض مستوى الكافيين إلى النصف بعد حوالي 6 ساعات، حيث يتم استقلابه في الكبد، بالرغم من أن تأثيراته قد تتلاشى بعد ساعة أو ساعتين".
وختم بأن الكافيين يمكن أن يبقى في الجسم لمدة تصل إلى 12 ساعة، بحسب الباحثين في مؤسسة النوم.
الإدارة العامة للمرور بالسعودية تحدد موعد انتهاء تخفيض المخالفات المرورية
الموارد البشرية تحسم الجدل حول موعد إلغاء نظام الكفيل في السعودية
أسعار تعبئة أسطوانات الغاز في السعودية 2024 لشهر سبتمبر 2024
مفاجأة سارة من أمانة الرياض حول احتفالات اليوم الوطني
أسعار تعبئة أسطوانات الغاز في السعودية 2024 لشهر سبتمبر 2024
مفاجأة سارة من أمانة الرياض حول احتفالات اليوم الوطني
البنك المركزي السعودي يعلن إنخفاض أسعار الريبو والريبو العكسي 50 نقطة
العروض الجديدة من الخطوط الجوية السعودية على الرحلات الداخلية بمناسبة اليوم الوطني 94
البنك المركزي السعودي يعلن إنخفاض أسعار الريبو والريبو العكسي 50 نقطة
العروض الجديدة من الخطوط الجوية السعودية على الرحلات الداخلية بمناسبة اليوم الوطني 94
أرامكو تعلن عن اسعار البنزين الجديدة لشهر سبتمبر 2024 في المملكة
منتجعات فخمة في الرياض مقارنة بينها من حيث الاسعار والخدمات وجودة الخدمة
أرامكو تعلن عن اسعار البنزين الجديدة لشهر سبتمبر 2024 في المملكة
منتجعات فخمة في الرياض مقارنة بينها من حيث الاسعار والخدمات وجودة الخدمة
وزارة الموارد البشرية تحدد موعد صرف دعم الحقيبة المدرسية والزي المدرسي 1446 - 2024
رابط حجز تذاكر مبارة الهلال والاتحاد بالجولة الرابعة من دوري روشن السعودية 2024