كشف الاستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر عن أهم سببين للتعب والخمول في نهار رمضان، مشيرًا إلى ضرورة تفادي حدوثهما، وأوضح النمرعبر حسابه على منصة "إكس"، أن السببين الرئيسيين وراء التعب والخمول هما قلة فترة النوم وقلة شرب الماء.
فيديو النمر يكشف عن سببين وراء الشعور المستمر بالخمول في نهار رمضان وحلها سهل وبسيط
يعتبر قلة فترة النوم من أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى التعب والخمول خلال نهار رمضان، حيث يحتاج الجسم إلى فترة نوم كافية للحفاظ على الصحة العامة والنشاط اليومي، لذا من الضروري الاهتمام بتنظيم ساعات النوم والحرص على الحصول على كمية كافية من الراحة اللازمة.
أسعار تذاكر قطار الرياض الدمام في السعودية 1446 ومواعيد الرحلات
عبر منصة أبشر.. خطوات الاستعلام عن المخالفات المرورية برقم الهوية 1446 وشروط الاعتراض
“وزارة المالية تحدد موعد نزول رواتب سبتمبر ١٤٤٦ السعودية لموظفي القطاع العام والخاص ورابط الاستعلام عن الرواتب
وزارة التعليم السعودية توضح حقيقة تمديد إجازة اليوم الوطني للطلاب 1446
بالإضافة إلى ذلك، يشير الدكتور النمر إلى أهمية شرب كميات كافية من الماء خلال ساعات الليل لضمان الترطيب الجيد للجسم والحفاظ على التوازن الهيدروليكي، قلة شرب الماء يمكن أن تؤدي إلى الجفاف والتعب، مما يؤثر سلبًا على الأداء اليومي والنشاط البدني.
لذا، ينصح الدكتور خالد النمر بالاهتمام بجودة النوم وتنظيم ساعات النوم، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء خلال ساعات الليل، وذلك للحفاظ على الصحة والنشاط خلال شهر رمضان المبارك.
“وزارة المالية تحدد موعد نزول رواتب سبتمبر ١٤٤٦ السعودية لموظفي القطاع العام والخاص ورابط الاستعلام عن الرواتب
وزارة التعليم السعودية توضح حقيقة تمديد إجازة اليوم الوطني للطلاب 1446
الجوازات توضح حقيقة إلغاء هوية مقيم وهوية زائر واستبدالها ببطاقة جديدة 1446
البنك المركزي السعودي يحدد موعد اجازة اليوم الوطني للبنوك للعام 1446
الجوازات توضح حقيقة إلغاء هوية مقيم وهوية زائر واستبدالها ببطاقة جديدة 1446
البنك المركزي السعودي يحدد موعد اجازة اليوم الوطني للبنوك للعام 1446
مميزات نظام السجل التجاري الجديد في السعودية وكيف يمكن لاصحاب المؤسسات الفردية تحقيق أرباح كبيرة وموعد بداية تطبيق نظام السجل العقاري ا
موعد صرف الضمان الاجتماعي المطور لشهر أكتوبر 2024 وطريقة الاستعلام عن الأهلية
مميزات نظام السجل التجاري الجديد في السعودية وكيف يمكن لاصحاب المؤسسات الفردية تحقيق أرباح كبيرة وموعد بداية تطبيق نظام السجل العقاري ا
موعد صرف الضمان الاجتماعي المطور لشهر أكتوبر 2024 وطريقة الاستعلام عن الأهلية
قطار الحرمين السريع رابط الحجز الجديد عبر الجوال وأسعار التذاكر بين جدة والمدينة ومكة المكرمة
شروط نقل الكفالة الجديدة في السعودية 1446 وخطوات التقديم "وزارة الموارد البشرية توضح"